+7 (962) 684-11-63

anna@anykay.ru

Каталог косметики

Что из продукции «Mary Kay» Вы предпочитаете?

 декоративная косметика

 парфюмерия Мэри Кэй

 подарки Mary Kay

 уход за кожей Mary Kay

 уход за телом Mary Kay

Голосовать

Публикации

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Официальный сайт Mary Kay:

www.marykay.ru

 

Здоровый образ жизни

 

Кто из нас не спрашивал себя хотя бы раз в жизни: «А не пора ли начать тренировки?»

Но пробуждаясь от сна, наше тело говорит нам: "Нет, не сегодня - завтра, а лучше всего на выходных". И мы повинуемся ему, спим до последнего, потом со скоростью призывника вскакиваем с кровати, натягиваем свою одежду, быстро поглощаем пищу и успеваем прибежать на работу. Какой восхитительный резерв выдает наш организм в течение короткого времени! В него за 15 мин входит одевание, туалетные процедуры, поедание пищи и пробежка к автобусной остановке! Вот она какая - динамика утренней жизни людей за 35!

И все же...

Как часто мы вдумывались в формулировку фразы «здоровый образ жизни»? Что она для нас означает и с чем ассоциируется? Для многих людей эта фраза равнозначна следующему
- не пить напитки, содержащие алкоголь,
- не курить табачные изделия,
- не употреблять наркотики,
- чистить утром зубы.

Другая часть человечества идет дальше. Они считают, что мало НЕ делать, нужно заботиться о своем организме, заниматься спортом, вести активный образ жизни… Под активностью подразумеваются походы в лес, в горы, поездка на море, путешествие на байдарках, катание на лыжах и т.д.

Но есть и еще третья часть людей, которые любят получать удовольствие от совершенствования своего тела. Они используют все время специальные приспособления, нагружающие различные группы мышц.

Самый популярный вид спорта.

Известно, что существуют упражнения, которые нацелены на определенную группу мышц, и упражнения, которые способны нагрузить мышцы в целом, но понемногу. Для достижений одной из двух целей используются разнообразные тренажеры. Большая часть населения заботится об общеукрепляющем средстве для здоровья. В него входят плавание, бег, езда на велосипеде, игра в большой и малый теннис, футбол и т.д. Но большей популярностью пользуются методы, где не нужен напарник. Ярким примером тренажера, который можно использовать в одиночестве – велотренажеры.

Какие тренажеры лучше выбрать?

Многие затруднения, вызванные разными агрегатами для занятий спортом, обусловлены их габаритами. Например, теннисные столы: для этого оборудования понадобятся просторные апартаменты. Или придется поставить его во дворе или подсобном помещении. Хорошо то, что теннисные столы быстро и легко устанавливаются. Это, по крайней мере, позволит освободить пространство. В домашних условиях хорошо прижились велотренажеры. Они занимают немного места, но по своей функциональности для организма они являются оптимальным вариантом. Во время тренировки на велотренажере задействованы все группы мышц. Работая на нем, вы этого не замечаете, потому что увлечены повышением нагрузок и наблюдением за скоростью на спидометре. Но ваши мышцы в этот момент получают максимальную нагрузку.

Новинки Мэри Кей

 

Все публикации